?

Log in

No account? Create an account

Здоровый перекус

56129AFE-69A2-41D8-942C-D2CCDFC21836.jpeg

Папайя в Австрии не растет, но продается повсеместно в обычных сетевых магазинах, типа Билла и Спар. Стоит недорого - около 5 евро за кг.

Read more...Collapse )

Завтрак в поезде



Из аэропорта Вены по дороге в Цель ам Зее с пересадкой в Зальцбурге. Впереди биатлонный уикенд на этапе Кубка в Хохфильцене - две самые зрелищные гонки, пасьюты и эстафеты.

Read more...Collapse )


Кокосовая стружка - один из первых продуктов, которые я начала покупать на айхербе 5 лет назад вместе с шоколадом. Прочитав тогда в сообществе, что для помола кокосового сырья Bob's Red Mill использует старинные каменные жернова и пленившись аутентичностью производства, купила сразу же, мечтая приготовить дома сочные кокосовые макаруны.
С тех пор много воды утекло и много всего разного кокосового куплено и распробовано в любимом магазине, но эту стружку с Красной мельницы Боба покупаю до сих пор регулярно, как по расписанию. Стратегически важный продукт в моем рационе, да, но пресловутые макаруны тут совсем не при чем:)

Bob's Red Mill, Shredded Coconut, Unsweetened, 24 oz (680 g) на сайте в русской транскрипции почему-то называется хлопьями. Read more...Collapse )

Пятничный ужин



Остатки курицы, запеченной вчера в духовке - отличная основа для сегодняшнего ужина. Салат с курицей может быть прекрасным основным блюдом - легким в приготовлении, вкусным и питательным. А если добавить к нему свежую лепешку-питу, азербайджанские душистые помидоры, авокадо и моцареллу, эх... здравствуйте, долгожданные выходные!

Кстати, сегодня сборная России по биатлону добилась первого успеха на этапе Кубка в Поклюке - Логинов выцарапал бронзу, большой успех для нашего отсидевшего допингиста и нового тренерского штаба. Терпеть его не могу, но хоть что-то. Радость со слезами на глазах, да. И очень сильно надеюсь, что слепого Слепова еще до Хохфильцена уже отправят обратно на Ижевскую винтовку. Ибо невыносимо:)


Мясо кальмара - ценный и недорогой источник белка (18 гр на 100) при низкой калорийности продукта, но очень редкий гость в нашем домашнем меню. Вкус мяса довольно специфический, а первые всплывающие в памяти блюда - кольца кальмара, жаренные в кляре или кальмар на гриле - или нелегко готовить или верный способ превратить диетический продукт в калорийную бомбу.
То ли дело - кальмары с овощами. Быстро, вкусно, питательно и полезно, блюдо украсит собой любой обед/ужин.

Итак, нам понадобится Read more...Collapse )

Если нерафинированное кокосовое масло не продается в вашем соседнем супермаркете - добро пожаловать на айхерб, а здесь мой последний отчет про кокосовое масло от California Gold Nutrition в упаковке 1.6 л.

Кстати, для новых покупателей работает промокод GIFT12 на первый заказ, введите при оформлении корзины и получите скидку $12! Предложение действительно до 10 декабря, суммируется с 5% скидкой по коду TST251.


Вот оооооооочень вовремя приехала ко мне новая банка California Gold Nutrition - в предыдущей маслица осталось чуть-чуть на донышке и я уж забеспокоилась было, где моя долгожданная посылка??? Вот ей-богу, скучно как-то жить без кокосового масла, не так вкусно, не так ароматно и вообще...

Read more...Collapse )

Вы еще ничего не покупали на iherb? Тогда воспользуйтесь промокодом GIFT12 на первый заказ и получите скидку $12! Предложение действительно до 10 декабря.


С этой нарядной игрушкой в руках трудно отвлечься от патетики и не начать высокопарно вещать о вечном, типа "нефритовый массажер от AfterSpa - это изысканный аксессуар для вашей красоты и удовольствия, прекрасный подарок по случаю и без" и т.д. и т.п., но патетику останавливает суровый факт - купить его на айхербе чрезвычайно затруднительно. Перманентное отсутствие девайса в стоке несколько портит впечатление. Разбирают, елки-палки, практически как горячие пирожки:)

Read more...Collapse )


Мой сегодняшний завтрак. Придется по вкусу тем, кто по доброй/недоброй воле вынужден ограничивать себя в углеводах, контролируя вес или уровень сахара в крови, но не в силах совсем отказаться от выпечки и сладкого, нас таких много, я знаю.
В блинчике вместо муки глюкоманнан, но по вкусу он почти не отличается от обычного сдобного блина. Сметана и варенье - тоже фикция, они на ксантане, а вместо сахара - экстракт стевии.
Как это делается?
Легко:)

Read more...Collapse )

И где купить:

1. Глюкоманнан - а тут моя интригующая история о Glucomannan. Чтобы еще такого съесть чтобы похудеть?

2. Ксантановая камедь - опус про Now Foods, Чистая и натуральная ксантановая камедь, 6 унций (170 г)

3. Экстракт стевии - подробности про Now Foods, Сертифицированный натуральный экстракт стевии "Better stevia" в порошке, 1 унция (28 г)

И дополнительно всякие приятности: код TST251 дает дополнительную скидку 5% на всю корзину, плюс айхерб в ожидании Черной пятницы балует нас скидкой 11% по коду BLACK до 27 ноября. Желаю всем приятных покупок!


Обожаю читать свежие отзывы о косметических новинках на айхербе, регулярно что-то покупаю, но справедливости ради следует признать - сердце мое давно, аж с 2015 года, принадлежит кислотной линейке американского производителя Jeffrey James Botanicals.

В прошлом году линейка полностью обновилась, ссылки во всех моих старых отзывах ведут на страницы продуктов, которых уже нет в природе, а на айхербе вовсю продаются новые товары в узнаваемых аптечных баночках. Давайте сегодня посмотрим, сильно ли изменился старый добрый крем для век после реновации - Jeffrey James Botanicals, Крем для кожи вокруг глаз, Яркость, легкость, свежесть, 0,5 унции (15 мл), который раньше просто и гордо назывался The Eye Creme.

Старый друг лучше новых двух:)Collapse )

До вечера 21 ноября Jeffrey James Botanicals в скидках недели, что означает автоматический минус 10% от цены (кроме товаров, на которые спецпредложения), код TST251 дает дополнительную скидку 5% на всю корзину, плюс айхерб в ожидании Черной пятницы балует нас скидкой 11% по коду BLACK до 27 ноября. Желаю всем приятных покупок!
Смотрите внимательно на картинку, как думаете, что это за блюдо?

Обычный омлет, а вы что подумали? Прекрасный пример мифотворчества в кулинарном мире. Последнее время все только и говорят, что о каком-то необыкновенном рецепте французской матушки Поляр или на французский манер Пуляр, в приготовлении простого омлета. Меня одолело любопытство, поскольку во Франции я бываю довольно часто, а уж с кухней разных регионов этой страны знакома не по наслышке, решила провести небольшое расследование и действительно, сами французы никогда не слышали ни о какой мадам Пуляр, или дословно шутливо "курице-несушке", ни о ее омлетах. Но существует французский суфле-омлет, в котором желтки отделены, а белки взбиваются в густую пену с острыми пиками и все вместе жарятся на очень медленном огне или запекаются в настоящей печи. Но, ведь нам все равно, кто первый решил приготовить омлет-суфле, главное- потрясающий результат!
Необычный вид этого блюда совсем не отменяет простоту в его приготовлении, правда, не каждый сразу может догадаться о том, что это самый обычный омлет. Нам понадобятся для приготовления:

Ингредиенты:

яйца - 4 штуки
молоко -40 мл
раст.масло - 50 мл
зелень для украшения
соль и перец по вкусу

Приготовление:ПриготовлениеCollapse )


Каротиноидный пигмент ликопин изучен наукой довольно давно, его фармакокинетика установлена и экспериментально доказана, это одна из тех пищевых добавок, прием которых не вызывает у меня больших сомнений. Покупаю с осени 2015 года, принимаю два раза в год трехмесячным курсом. Производителей ликопиновых добавок на айхербе можно по пальцам пересчитать, сегодня расскажу вам про Lyc-O-Mato от Healthy Origins.

нет, один помидор в салате вас не выручит...Collapse )


Эту воздушную пенку айхерб в русской транскрипции почему-то решил обозвать "питательным гелем для душа". На самом деле в этой объемистой бутылке не гель, а нежнейшая пена, ни разу не подходящая для душа - казалось бы, печаль да и только, зато она прекрасно годится для мытья рук и интимной гигиены. Отлично смывает с лица солнцезащитные средства на силиконовой основе и вкусно пахнет какао с ванилью - всего этого многим будет достаточно, чтобы по доброте душевной простить айхербу очередную попытку ввести нас всех в глубокое заблуждение:)

Read more...Collapse )


Эту микстуру от кашля купила после отзыва нашей Наташи ts_retel_li еще в прошлом году, но проверить в действии смогла совсем недавно. Впрочем, Наташа тогда применяла ее совсем в других целях, с кашлем не связанных. Ну, что сказать, гвайфенизин в ней действительно работает.

Read more...Collapse )
"Уважаемый участник программы iHerb Вознаграждения!
Чтобы отпраздновать день холостяка 11-го ноября, мы предлагаем 11% скидку на весь магазин на этих выходных. Плюс, покупатели будут дополнительно получать 11% бонусов лояльности за каждую покупку, которые можно будет потратить, оплачивая покупки впредь.

Акция начинается 2018-11-9 в 18:00, UTC и заканчивается 2018-11-12 в 18:00, UTC (по Москве с 21:00 по 21:00).

Поделитесь промо кодом ELEVEN со всеми, кого знаете!

Проверяйте наш сайт каждый день, чтобы быть в курсе всех головокружительных скидок в ноябре.

С уважением,
Команда iHerb"


Простенькой йогуртницей Мулинекс я обзавелась еще в 2013 году, когда в разгаре похудательной эпопеи по уши погрузилась в ЗОЖ. С тех пор много воды утекло и жира расстаяло не мало, а съеденным домашним йогуртам нет числа, но стойкая привязанность к айхербовским закваскам никуда не делась. Трансформировалась в вечную любовь:)

Read more...Collapse )


Вот уже почти год как в качестве подсластителя я, в основном, использую экстракт стевии, но собственно чистую стевию без обработки - сушеный и молотый в пудру зеленый лист этого уникального растения - купила пару месяцев назад на айхербе впервые. Интересный продукт для тех, кто старается минимизировать количество сахара в своем питании.

читать дальше про пресловутый привкус стевии...Collapse )


Не могу сказать, что это мой кот. Шотландский вислоух Мырлыкотам будет против. Так что Кама - просто кот, который гуляет сам по себе.
Еще год назад у него не было никакого имени и он на добровольной основе пас домовладения по нашей улице по своему собственному усмотрению - независимый и гордый альфа-самец, на которого похож каждый второй котенок в округе.

Read more...Collapse )

It's Skin, 2 PM, Sunblock, SPF 50+, 50 ml



На айхербе до вечера среды 24.10.2018 на раздел K-Beauty (корейская косметика) действует скидка 30% - 15% по акции недели + 10% по промокоду SWTEN + 5% по коду TST251, поэтому мой отчет о солнцезащитном креме для лица It's Skin прямо таки на злобу дня.

Крем тестировала не себе и муже совсем недавно на Средиземном море - бархатный сезон в Греции позволяет находиться на солнце весь день весьма комфортно, однако это приятное обстоятельство ни разу не избавляет от обязанности защищать кожу от лучей опасного спектра действия.

Удивительно, но я до сих пор регулярно сталкиваюсь с людьми, которые предпочитают санскрины с SPF10-15, дескать, им "более мощные не нужны, а то так и уедешь домой не загоревшей" и недоверчиво качают головой узнав, что цифровое обозначение SPF обозначает в большей степени длительность защиты, нежели ее силу. Для них большой сюрприз, что SPF50 вовсе не в 5 раз сильнее SPF10, да:)

Read more...Collapse )
Про пищевую аддикцию письмо.

Есть особенности у любой аддикции, но аддикции, относящиеся к одному ресурсу, довольно похожи.

Вот пищевая аддикция - это аддикция, относящаяся к ресурсу транса. Этот ресурс отвечает за способность напрямую управлять стрессом, спадом и подъемом. Это самый сложный ресурс, в какой-то мере синтез всех ресурсов, поэтому я пока про его прокачку почти ничего не пишу.

К аддикциям этого ресурса относятся пищевая, алкогольная, наркотическая и все им подобные. Некоторые аддикции, развившиеся из-за злоупотребления дыхательными и телесными практиками, тоже относятся к этому ресурсу, но очень неверно относить к ресурсу транса все, что приносит кайф, драйв и транс. Любая аддикция это приносит, а ресурс транса отвечает за те аддикции, которые возникают от воздействия на мозг напрямую, почти минуя средства. Из-за того, что в таких аддикциях на мозг влияют вещества, то есть рецепторы получают стимул не опосредованно, эти аддикции развиваются так быстро (особенно героиновая, самая прямолинейная, самая мощная, и ее синтетические аналоги) и так сильно меняют мозг не только с функциональной стороны, но и с органической, то есть не только на процессы влияют, но и на то, из чего мозг состоит, на его ткань.

Read more...Collapse )



Теплый сентябрь в Подмосковье был прекрасен, что говорить, но время бежит быстро и осень решительно и бесповоротно вступила в свои права - за окном моросит холодный мелкий дождь и первый же ночной минус моментально погубил бегонии в садовых горшках в патио.

Мои розы набрали бесчисленное количество бутонов, но шансов на их полноценное цветение нет никаких. Обрезала самые крупные цветоносы и поставила в вазу в столовой. Аромат непередаваемый! Но все таки немного жаль:)

Плюс 5 под катомCollapse )


В июле 2017 года, размещая на айхербе отзыв на этот препарат посетовала, что столько лет уже вместо подробного описания этого очень хорошего и нужного БАДа на сайте висит текст о каком-то неведомом санскрине. И что выдумаете? А воз и ныне там - дескать, дорогие покупатели, сами как-нибудь разберетесь. Так что не корысти ради, а только человеколюбия для и в целях подготовки к сезону простудных заболеваний - давайте присмотримся повнимательнее:)

Готовимся к сезону слякоти, морозов, простуд и кашляCollapse )


Этот отчет родился прекрасным солнечным сентябрьским днем, когда выкопав в саду очередной куст топинамбура, клубни которого вы видите на фото рядом с банкой инулина, я задумчиво морщила лоб (ужасная привычка, знаю-знаю) на предмет утилизации мешка своего урожая.
Память услужливо подсказывала, что в этих невзрачных на вид корешках примерно 18-20% чистого инулина - ценного полисахарида, который так любят диетологи и поклонники ЗОЖ. Сразу успокою, я не буду грузить вас подробностями моих кулинарных экзерсисов с топинамбуром, а расскажу, почему я стала покупать на айхербе инулин. Сегодня - про порошковую форму от Now Foods.

А ты покормил своих полезных бактерий?Collapse )


Сначала я купила этот кондиционер Andalou Naturals, Комплекс 1000 Roses, перепутав его с обычным - ведь на русском языке на сайте так просто и написано "кондиционер для уходя за окрашенными волосами", а я куда-то видать торопилась и не вчитываясь, решила, что туба - это просто новая более удобная упаковка классического кондиционера. Ошиблась, да. Формально в тубе несмывайка. Как оказалось - это даже к лучшему:)

Read more...Collapse )


Нашёл в интернете отличный метод борьбы с ископаемыми задачами. Уже разобрал кучу старых дел, до которых у меня руки не доходили целый год. Нахожусь под большим впечатлением от достигнутого — такое чувство, что я, наконец, обнаружил волшебную таблетку, которая позволит мне навести порядок в делах.

Дальше…Collapse )

[reposted post] Подбор кандидатов

Те люди, которые не знают про феномен субъективной значимости, имеют очень мало шансов решить проблему затянувшегося одиночества.

Самый популярный на сегодняшний день и самый неверный подход к романтическим знакомствам - это подбор кандидатов по техническим характеристикам. Ресурс любви путается с ресурсом работы, человек для любви подбирается как работник на вакансию. И это еще не самый плохой случай. Самый плохой случай, когда романтический партнер подбирается как предмет быта. Автомобиль или микроволновая печь.

Те, у кого ресурс прокачан, могут себе такое позволить. Они могут себе позволить любые глупости, их ресурс работает вопреки, спонтанно и гармонично. А вот люди, у которых вместо ресурса дыра или блок, при подобном подходе рискуют прийти к выводу, что нужного им человека в мире нет. Что все, кто похожи на того, кто им нужен "перевелись", "разобраны щенками".

Read more...Collapse )




Хроника дня. Сегодня на iHerb по коду 22OILS скидка на ароматерапию и эфирные масла - 576 товаров, среди которых качеством выделяется продукция бренда Aura Cacia, а демократичной ценой Now Foods. Покупатели хвалят электрические диффузоры - не знаю, не покупала, но масла исключительно хороши.

Profile

2015
postalena_live
Просто Елена

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Page Summary

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com